Mit Gelassenheit ans Ziel

Anforderungen und Belastungen aller Art gehören zum Leben, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause.
Wenn wir diese als Stress empfinden, kann unser Wohlbefinden erheblich leiden oder wir können auf Dauer krank werden. 

Stress kann uns an unserer Selbstfürsorge hindern, wir vergessen oder verschieben uns Gutes zu tun und erlauben uns nicht mehr, auf unsere innere Stimme zu hören.  

Oft machen wir uns auch selbst Stress und setzen die Anforderungen an uns so hoch, dass wir unter Druck geraten. Und machen uns Sorgen um Dinge, die womöglich nie eintreten werden. Manchen Menschen schlägt Stress buchstäblich auf den Magen oder verführt sie zum "Frustessen", manchen lastet er auf den Schultern oder macht Kopfschmerzen. Wieder andere haben dann die Nase voll. Auch chronische Schmerzen sind Stress und können unsere Nerven blank legen. So, wie wir uns mit unseren Gedanken Stress machen, so können wir auch durch mentale Strategien Stress entschärfen oder abbauen.