Coaching - mehr als nur Beratung

Der Weg zu einem gesünderen Lebensstil beginnt mit dem ersten Schritt - ganz wörtlich. Sich von schlechten Gewohnheiten zu lösen oder Verhaltensmuster positiv zu verändern, fällt manch einem nicht so leicht. Und jeder Mensch reagiert anders auf Herausforderungen.


Eine Ernährungsumstellung, insbesondere beim Abnehmen, kann eine Herausforderung sein. Auch die regelmäßige körperliche Bewegung kann Überwindung kosten. Der ein oder andere kann sich regelrecht unter Druck gesetzt fühlen. Hinzu kommen dann noch die eigenen Erwartungen an sich selbst, an das Vorhaben, an die Zielerreichung.

Wer kennt das nicht? Eine volle Tagesplanung, früher Arbeitsbeginn, spätes Heimkommen, kaum Zeit für Partner und Familie, die Kinder müssen zum Sport oder Musikunterricht gebracht oder wieder abgeholt werden, Einkaufen, Auto in der Werkstatt, Arzt- oder Frisörtermin, die Nachbarin bittet um Hilfe und die Schwiegermutter ruft auch noch an.
Wann will man denn da noch Zeit haben, sich mit Essgewohnheiten oder Sport auseinanderzusetzen? Und wann, bitte schön, soll man sich da entspannen, sich Zeit für sich nehmen?

 

Als Coach rund um Gesundheit und Wohlbefinden führe ich Menschen einfühlsam zu einem modernen und gesunden Lebensstil. Vorlieben, Lebensweise, familiärer und beruflicher Alltag werden dabei berücksichtigt, denn Lebensqualität steht an erster Stelle. Ich unterstütze Sie individuell und auf Augenhöhe.

Ziel des Coachings ist es, einen Prozess in Gang zu setzen, den Sie im Alltag selbstständig weiterführen können.


Gemeinsam

  • finden wir Möglichkeiten, wie sich eine gesunde Ernährung, Bewegung oder Entspannung in Ihren Alltag integrieren lassen.
  • formulieren wir Ihr Ziel realistisch und erreichbar.
  • finden wir die Methoden, die zu Ihnen passen.     
  • prüfen wir regelmäßig gemeinsam, was gut läuft, was Ihnen leicht fällt und wo Sie weitere oder andere Unterstützung benötigen.

So erkennen Sie Ihre Bedürfnisse und was Ihnen gut tut. Ihre eigenen Kraftquellen werden aktiviert, Ihr Selbstbewusstsein gestärkt und Sie behalten Ihre Ziel(e) im Blick.